Fruchtbarkeit steigern bei Kinderwunsch: 10 ehrliche Tipps, die du sofort umsetzen kannst
Eines vorweg: Du bist weder kaputt noch stimmt irgendetwas mit dir nicht.
Und genau deshalb verdient dieses Thema mehr Ehrlichkeit als die üblichen schnellen Listen. Wenn du nach Fruchtbarkeit steigern suchst, suchst du wahrscheinlich nicht nur nach Tipps. Du suchst nach einem Gefühl von Boden unter den Füßen. Nach etwas, das du heute tun kannst, ohne dich noch mehr zu kontrollieren. Nach Antworten auf diese leise Frage: „Mache ich etwas falsch oder hat mir einfach noch niemand erklärt, wie mein Körper wirklich arbeitet?“
Die wichtigste Einsicht für diesen Artikel ist deshalb: Fruchtbarkeit ist kein Schalter, den du umlegst. Sie ist eher wie ein Garten. Manche Dinge wirken sofort, weil du endlich zur richtigen Zeit gießt. Andere brauchen Wochen bis Monate, weil Boden, Wurzeln und Klima mitspielen.
Genau so ist bitte dieser Artikel zu lesen. Ich kann dir keine Garantie à la „Mach diese zehn Dinge und du wirst schwanger“ geben. Was ich dir jedoch geben kann ist eine liebevolle, klare Orientierung: Was kann deine Chance pro Zyklus praktisch sofort verbessern? Was unterstützt deinen Körper langfristig? Und wann ist es wichtig, nicht weiter allein herumzurätseln, sondern medizinische Abklärung einzufordern?
Warum das Thema Fruchtbarkeit steigern so viele Frauen trifft
Ein unerfüllter Kinderwunsch ist kein Randthema. Die WHO beschreibt Unfruchtbarkeit als ein weltweites Gesundheitsthema und schätzt, dass etwa jede sechste Person im Laufe des Lebens davon betroffen ist. Gesundheitsinformation.de nennt für Europa ebenfalls eine Größenordnung von etwa 18 von 100 Menschen, die mindestens einmal im Leben von Unfruchtbarkeit betroffen sind.
Und trotzdem fühlt es sich für viele Frauen einsam an. In Foren und Communities liest man immer wieder dieselben Sätze: „Ist das normal?“ „Warum passt mein Zervixschleim nicht zum Ovulationstest?“ „Kann PMS heißen, dass ich nicht schwanger bin?“ „Ich bin erst im siebten Übungszyklus und meine Motivation ist am Boden.“ Diese Fragen sind nicht banal. Sie zeigen, wie wenig viele Frauen über ihr fruchtbares Fenster, ihren Zervixschleim, ihre Basaltemperatur und die normale Bandbreite ihres Zyklus gelernt haben.
Dazu kommt ein blinder Fleck, der im Kinderwunsch besonders weh tut: Sehr oft richtet sich der Blick zuerst auf die Frau. Dabei betonen seriöse Gesundheitsinformationen klar, dass Ursachen bei der Frau, beim Mann, bei beiden oder auch ungeklärt sein können. Eine gute Abklärung gehört deshalb immer beiden Körpern. Dein Zyklus ist wichtig, doch er ist nicht automatisch der Schuldige.
⚕️ Fachhinweis Dieser Artikel ersetzt keine ärztliche Beratung oder Diagnose. Bei Beschwerden, ausbleibender Periode, starken Schmerzen, wiederholten Fehlgeburten oder länger unerfülltem Kinderwunsch wende dich bitte an deine Gynäkologin, Ärztin oder ein Kinderwunschzentrum. Wenn es dir seelisch sehr schlecht geht, hol dir Unterstützung. In Österreich ist die Telefonseelsorge unter 142 rund um die Uhr erreichbar. In Deutschland erreichst du die Telefonseelsorge rund um die Uhr unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.
💛 Erkenntnismoment Bei mir war es nicht Kinderwunsch, sondern eine jahrelang ausbleibende Periode, die mir gezeigt hat, wie klar der Körper sprechen kann. Das heißt nicht, dass jede Frau mit Zyklusauffälligkeiten dasselbe erlebt. Es heißt nur: Körperzeichen verdienen Aufmerksamkeit, ohne dass wir daraus sofort Angstgeschichten machen müssen.
Das könnten Gründe sein, warum es bisher noch nicht geklappt hat
Kommt dir das bekannt vor? Diese Liste ist keine Selbstdiagnose. Sie kann dir helfen, deine Beobachtungen für ein Arztgespräch zu sortieren und herauszufinden, welche Stellschraube du drehen kannst, um deinen Fruchtbarkeit zu steigern.
Deine Zyklen sind häufig deutlich kürzer als 21 Tage oder länger als 35 Tage.
Deine Periode bleibt mehrere Monate aus, ohne dass du schwanger bist.
Du hast sehr starke Schmerzen, die dich im Alltag einschränken.
Du hast sehr starke oder sehr lange Blutungen.
Du erkennst über mehrere Zyklen keinen Temperaturanstieg nach dem vermuteten Eisprung.
Du hast kaum oder nie fruchtbaren Zervixschleim beobachtet und bist unsicher, wie du ihn deuten sollst.
Du hast bekannte Diagnosen wie PCOS, Endometriose, Schilddrüsenerkrankungen oder frühere Eileiterentzündungen.
Ihr versucht seit 12 Monaten schwanger zu werden, ohne Erfolg. Ab etwa Mitte 30 ist eine frühere Abklärung sinnvoll.
Du hattest wiederholte Fehlgeburten oder eine Eileiterschwangerschaft.
Sprich mit deiner Ärztin. Und wenn du dich nicht ernst genommen fühlst, ist eine zweite Meinung kein Drama, sondern Selbstfürsorge mit Rückgrat.
Fruchtbarkeit steigern heißt zuerst: das fruchtbare Fenster treffen
Von allen „Hacks“ ist dieser der praktischste: nicht mehr nur die Periode zu tracken, sondern verstehen, wann dein Körper wirklich fruchtbar ist. Das fruchtbare Fenster umfasst ungefähr die Tage vor dem Eisprung bis zum Eisprung selbst. Die höchste Chance liegt häufig in den ein bis zwei Tagen vor dem Eisprung. Das klingt klein, aber es ist wie bei einer Tür, die nicht den ganzen Monat offensteht.
Kinderwunsch Tipp 1: Beobachte Zervixschleim statt nur Kalenderdaten
Was: Achte täglich darauf, ob sich dein Scheidengefühl trocken, feucht, nass oder rutschig anfühlt und wie dein Zervixschleim aussieht: cremig, milchig, klar, spinnbar oder sehr gleitfähig.
Warum: Fruchtbarer Schleim entsteht unter Östrogeneinfluss vor dem Eisprung. Er hilft Spermien, zu überleben und sich zu bewegen. Viele Frauen verpassen ihre fruchtbarsten Tage, weil sie erst am Ovulationstest oder am Temperaturanstieg reagieren. Die Temperatur bestätigt den Eisprung meist erst im Nachhinein.
Wie konkret: Notiere jeden Abend die beste Schleimqualität des Tages. Wichtig ist nicht, ob dein Schleim wie im Lehrbuch aussieht. Wichtig ist dein persönliches Muster. Der Tag mit der besten Qualität, gefolgt von schlechterer Qualität, kann ein wertvoller Hinweis sein.
Tipp: Lade dir entweder ein Zyklusblatt herunter oder eine App, so kannst du die Daten einfach und strukturiert sammeln. Mehr dazu bei Tipp 2.
Tipp 2: Miss deine Basaltemperatur, aber nutze sie richtig
Was: Miss morgens direkt nach dem Aufwachen, vor dem Aufstehen, möglichst zur ähnlichen Zeit und mit einem Basalthermometer mit zwei(!!) Nachkommastellen.
Warum: Nach dem Eisprung steigt durch Progesteron die Körpertemperatur leicht an. Das hilft dir zu erkennen, ob vermutlich ein Eisprung stattgefunden hat. Für das Timing im aktuellen Zyklus ist die Temperatur allein aber spät dran.
Wie konkret: Kombiniere Temperatur mit Zervixschleim oder LH-Tests. Denk an Störfaktoren: schlechter Schlaf, Krankheit, Alkohol, spätes Zubettgehen, Reisen oder sehr frühes Aufstehen können Werte verschieben. Eine einzelne Temperatur sagt wenig. Ein Muster sagt mehr.
Tipp: Ich nütze das Basalthermometer von Cyclotest* und ganz zu Beginn übertrug ich die Temperatur händisch, da war dieses* ausreichend. Falls du eine automatische Verbindung per Bluetooth mit einer App möchtest, wäre das* eine günstiger Alternative zum Einstieg.
Dein sanfter nächster Schritt: Eisprung Guide Wenn du nicht länger raten möchtest, ob Schleim, Temperatur und Eisprung zusammenpassen, hol dir meinen Eisprung Guide. Darin findest du eine einfache Orientierung, wie du deinen Zyklus durch Zervixschleim- und Temperaturbeobachtung besser verstehst.
Tipp 3: Hab im fruchtbaren Fenster alle 1 bis 2 Tage Sex, nicht nur am „perfekten“ Tag
Was: Starte bei beginnendem fruchtbaren Zervixschleim oder positiv werdenden Ovulationstests mit regelmäßigem Sex. Alle 1 bis 2 Tage ist für viele Paare ein guter Rahmen. Wenn das Druck macht, sind alle 2 bis 3 Tage oft alltagstauglicher.
Warum: Spermien können mehrere Tage im weiblichen Körper überleben. Die Eizelle selbst ist nur kurz wenige Stunden befruchtungsfähig. Du musst also nicht den Eisprung auf die Stunde genau erwischen. Es ist sogar entspannter, wenn Spermien schon warten.
Wie konkret: Macht aus Sex keinen Kalendertermin mit Blaulicht. Lege eher ein weiches Zeitfenster fest: „Ab dem ersten guten Schleim bis zwei Tage nach dem LH-Peak schauen wir, dass wir Nähe möglich machen.“ Das ist weniger mechanisch und oft beziehungsfreundlicher.
Tipp 4: Nimm Folsäure oder Folat für den frühen Schutz
Was: Wenn du schwanger werden möchtest oder könntest, wird in DACH-Empfehlungen zusätzlich zu folatreicher Ernährung meist 400 µg Folsäure pro Tag oder eine äquivalente Folatform empfohlen. Idealerweise beginnst du mindestens vier Wochen vor der Schwangerschaft und führst es im ersten Drittel fort.
Warum: Das ist kein „Fruchtbarkeitspusher“. Es ist ein gut etablierter Schutzfaktor zur Vorbeugung von Neuralrohrdefekten in der sehr frühen Schwangerschaft, oft bevor du überhaupt weißt, dass du schwanger bist.
Wie konkret: Besprich Dosierung und Präparat mit Ärztin oder Apotheke, besonders wenn du Medikamente nimmst, Vorerkrankungen hast, starkes Übergewicht vorliegt oder schon einmal eine Schwangerschaft mit Neuralrohrdefekt betroffen war.
Tipp: Ich bin eine Freundin von Sunday Natural, da die Nahrungsergänzungsmittel ohne unnötigen Zusatzstoffen auskommen und bei sämtlichen Produkten Laborproben vorliegen (wenn diese ein Unternehmen nicht preisgibt, lauf schnell und suche dir ein anderes). Nütze gerne diesen Link*, dann bekommst du bei der ersten Bestellung ein Geschenk.
Tipp 5: Prüfe Rauchen, Alkohol und Cannabis nüchtern, nicht moralisch
Was: Wenn du rauchst, ist Rauchstopp einer der klarsten Gesundheitshebel. Alkohol solltest du bei aktivem Kinderwunsch mindestens stark reduzieren, spätestens bei Schwangerschaft ganz weglassen. Cannabis und andere Drogen gehören bei möglicher Schwangerschaft ebenfalls ärztlich besprochen und möglichst beendet.
Warum: Rauchen kann die Fruchtbarkeit beeinträchtigen und ist auch für Schwangerschaft und Fehlgeburtsrisiko relevant. Bei Alkohol ist die Datenlage zur Fruchtbarkeit weniger eindeutig, aber für die frühe Schwangerschaft gibt es keine sichere Menge.
Wie konkret: Habe keinen Perfektionsanspruch, doch versuche bereits jetzt den Konsum von Genussmittel drastisch zu reduzieren. Suche dir gerne Unterstützung: beziehe deine Hausärztin ein, suche Rauchstopp-Angebo, verzichte zumindest ab der späten Follikelphase auf Alkohol und beziehe deinen Partner ein. Seine Spermiengesundheit wird es dir danken.
Tipp 6: Iss blutzuckerfreundlich, ohne in Diätstress zu rutschen, um deine Fruchtbarkeit zu steigern
Was: Baue Mahlzeiten so auf, dass du nicht ständig zwischen Heißhunger und Energieloch pendelst: Eiweiß, Ballaststoffe, gesunde Fette und komplexe Kohlenhydrate. Also zum Beispiel Haferflocken mit Nüssen und Beeren, Linsen mit Gemüse und Olivenöl oder Eier mit Vollkornbrot und Avocado.
Warum: Für Frauen mit ovulatorischen Störungen, PCOS, starkem Stress oder unregelmäßigem Essen kann ein stabilerer Blutzucker den Körper entlasten. Für Frauen mit regelmäßigem Eisprung gibt es keine robuste Evidenz, dass eine spezielle „Fertility Diet“ allein die natürliche Fruchtbarkeit sicher erhöht. Trotzdem ist eine nährstoffreiche, anti-entzündliche und möglichst naturbelassene Ernährung sinnvoll, weil sie deinen Körper versorgt.
Wie konkret: Starte mit dem Frühstück. Frag dich: „Hält mich diese Mahlzeit drei bis vier Stunden stabil?“ Wenn nein, ergänze Eiweiß oder Fett, statt dich für Heißhunger zu verurteilen.
Tipp: Wenn du insbesondere bei den Anpassungen im Lebensstil Unterstützung möchtest, um dich bestmöglich auf die Schwangerschaft vorzubereiten, habe ich ein wunderbares Angebot für dich, von dem schon viele Frauen profitierten. Du möchtest mehr erfahren? Dann lass uns in einem kurzen Gespräch herausfinden, ob ich als Zyklusmentorin auch dir helfen kann. Vereinbare hier einen kostenfreien Termin.
Fruchtbarkeit steigern ohne Druck: der Körper braucht Sicherheit
Tipp 7: Achte auf genug Energie, besonders wenn dein Zyklus unregelmäßig ist
Was: Untergewicht, starkes Kaloriendefizit, sehr intensives Training oder dauernder Stress können den Zyklus beeinflussen. Wenn deine Periode ausbleibt oder sehr unregelmäßig ist, ist „noch cleaner essen“ oft nicht die Lösung.
Warum: Der Körper braucht Energie, ausreichend Eiweiß und auch Fett, um Fortpflanzung zu erlauben. Bei sehr niedrigem Gewicht oder fehlender Blutung kann Gewichtszunahme beziehungsweise ausreichende Energiezufuhr die Chance auf Eisprünge verbessern. Das ist keine Aufforderung zum Zunehmen für jede Frau, sondern ein Hinweis für Frauen mit Unterversorgung.
Wie konkret: Beobachte: Hast du kalte Hände, wenig Libido, ausbleibende Periode, Schlafprobleme, ständigen Hunger oder extremen Leistungsdruck rund um Essen und Sport? Dann lass das bitte medizinisch und, wenn der Essdruck stark ist, psychotherapeutisch abklären.
Mehr zu dem Thema ausbleibende Periode, hypothalamische Amenorrhoe und meiner Geschichte dazu, findest du in diesem Artikel.
Tipp 8: Bewege dich regelmäßig, aber mach deinen Körper nicht zur Baustelle
Was: Moderate Bewegung, Spaziergänge, Krafttraining und sanfte Einheiten können Stoffwechsel, Stimmung und Körpergefühl unterstützen. Es muss und soll auch nicht jeden Tag HIIT sein. Hochintensives Training ist eher ein Stressor für deinen sensiblen, weiblichen Körper.
Warum: Bewegung ist für Gesundheit, Gewichtsstabilität, Insulinsensitivität und Stressregulation wertvoll. Zu viel Training bei zu wenig Regeneration kann aber genau das Gegenteil bewirken, vor allem wenn dein Zyklus ohnehin empfindlich reagiert.
Wie konkret: Plane zwei bis drei Kraft- oder Stabilitätseinheiten pro Woche, dazu tägliche Alltagsbewegung. In der späten Lutealphase darfst du Intensität reduzieren, wenn du merkst, dass dein Körper mehr Erholung braucht ist das kein Zeichen von Schwäche. Er ist zu diesem Zeitpunkt mit so vielen anderen Dingen beschäftigt, dass er die Energie smart managen muss.
Tipp 9: Hinterfrage Gleitgel, Apps und „nach dem Sex liegen bleiben“
Was: Kalender-Apps können hilfreich sein, um Muster zu sehen, sind aber ungenau, wenn sie deinen Eisprung nur berechnen. Spezielle Post-Sex-Rituale wie lange liegen bleiben sind nicht nötig. Bei Gleitgel lohnt es sich, bei Kinderwunsch auf spermienfreundliche Varianten zu achten.
Warum: Viele Tipps rund um Empfängnis klingen logisch, sind aber nicht gut belegt. Positionen, Beine hoch und starre Rituale geben oft ein Gefühl von Kontrolle, aber nicht unbedingt mehr Chance. Apps, bei denen du nicht Veränderungen der Temperatur, des Zervixschleims und/oder des Muttermunds dokumentierst arbeiten häufig mit Durchschnittswerten, dein Körper aber nicht.
Wie konkret: Nutze Apps als Tagebuch, nicht als Orakel. Wenn du Gleitgel brauchst, nimm ein Produkt, das ausdrücklich für Kinderwunsch geeignet ist. Und nach dem Sex darfst du einfach liegen bleiben, wenn du magst, nicht weil du musst.
Tipp 10: Lass beide Partner abklären, nicht nur deinen Zyklus
Was: Wenn es länger nicht klappt, gehören Frau und Mann beziehungsweise beide beteiligten Körper in die Abklärung. Bei der Frau können Zyklus, Eisprung, Schilddrüse, Hormone, Gebärmutter, Eileiter, Endometriose oder PCOS eine Rolle spielen. Beim Mann sind Spermiogramm, Hormonwerte und urologische Faktoren wichtig.
Warum: Kinderwunsch ist kein weibliches Soloprojekt. Wenn die Abklärung nur bei dir stattfindet, kann wertvolle Zeit verloren gehen. Das ist ein ganz konkreter Gender-Health-Gap-Moment: Frauen tragen oft die emotionale und organisatorische Last, obwohl Fruchtbarkeit immer ein gemeinsames System ist.
Wie konkret: Wenn du unter 35 bist und nach etwa 12 Monaten regelmäßigem ungeschütztem Sex nicht schwanger bist, sprich eine Abklärung an. Ab 35 beziehungsweise 36, bei sehr unregelmäßigen Zyklen, Endometriose-Verdacht, ausbleibender Periode, bekannter Erkrankung oder wiederholten Fehlgeburten früher.
🩺 So bereitest du dich auf einen Arzttermin Bring das mit: Zyklusdaten der letzten 3 bis 6 Monate, Beginn und Dauer der Blutungen, Schmerzen, Blutungsstärke, Temperaturkurven, Ovulationstest-Ergebnisse, Medikamente, Nahrungsergänzungen, frühere Diagnosen, Operationen und Befunde. Konkrete Fragen: – Kann ich anhand meiner Kurven von regelmäßigen Eisprüngen ausgehen? – Welche Blutwerte sind in welcher Zyklusphase sinnvoll? – Könnten meine Schilddrüse, Prolaktin, Eisenstatus oder Vitamin-D-Versorgung geprüft werden, sodass ich bei Bedarf gezielt supplementieren kann, um meine Fruchtbarkeit zu steigern? – Gibt es Hinweise auf PCOS, Endometriose, Myome oder Eileiterfaktoren? – Wann ist ein Spermiogramm sinnvoll? Wenn du nicht ernst genommen wirst: Sag ruhig „Ich möchte, dass diese Beschwerden dokumentiert werden.“ Bitte um eine klare Begründung. Hol dir eine zweite Meinung, besonders bei Schmerzen, ausbleibender Blutung oder wiederholten Verlusten.
Wann du unbedingt zur Ärztin solltest Keine Periode über 3 Monate, ohne Schwangerschaft. Sehr starke Schmerzen, die dich im Alltag einschränken. Verdacht auf Endometriose, PCOS oder Schilddrüsenprobleme. Sehr starke Blutungen, Kreislaufprobleme oder Blutarmut-Verdacht. Wiederholte Fehlgeburten oder Eileiterschwangerschaft. Unter 35 nach 12 Monaten ohne Schwangerschaft, ab Mitte 30 deutlich früher. Wenn dich der Kinderwunsch psychisch stark belastet, du kaum noch abschalten kannst oder dein Alltag davon bestimmt wird.
Eisprung-Guide – Ein Geschenk von mir für dich: Im Eisprung Guide findest du eine praktische Orientierung, wie du Zervixschleim und Temperatur so beobachtest, dass du deinen Körper besser verstehst, ohne jeden Tag neu zu rätseln.
FAQ
Kann ich wirklich sofort meine Fruchtbarkeit steigern?
Du kannst nicht garantieren, dass du sofort schwanger wirst. Was du aber sofort verbessern kannst, ist das Timing: fruchtbaren Zervixschleim erkennen, den Eisprung besser eingrenzen und im fruchtbaren Fenster regelmäßig Sex haben. Viele andere Maßnahmen wie Ernährung, Schlaf, Stressregulation oder Nährstoffversorgung wirken eher über Wochen bis Monate.
Wann sollte ich mit Kinderwunsch zur Ärztin gehen?
Wenn du unter 35 bist und nach etwa 12 Monaten regelmäßigem ungeschütztem Sex nicht schwanger bist, ist eine Abklärung sinnvoll. Ab etwa Mitte 30, bei ausbleibender Periode, sehr unregelmäßigen Zyklen, starken Schmerzen, Endometriose-Verdacht, PCOS, Schilddrüsenthemen oder wiederholten Fehlgeburten solltest du früher gehen.
Was, wenn ich beim Kinderwunsch nicht ernst genommen werde?
Dokumentiere deine Symptome, bring Zyklusdaten mit und bitte um eine klare Begründung, wenn keine weitere Abklärung geplant ist. Du darfst sagen: „Ich möchte, dass diese Beschwerden in meiner Akte festgehalten werden.“ Wenn du weiterhin das Gefühl hast, abgewimmelt zu werden, hol dir eine zweite Meinung.
Gibt es Selbsthilfegruppen oder Beratung bei unerfülltem Kinderwunsch und zur Steigerung der Fruchtbarkeit?
Ja. In Deutschland vermittelt BKiD psychosoziale Kinderwunschberatung. In Österreich gibt es unter anderem den Verein Die Fruchtbar, der unerfülltem Kinderwunsch Sichtbarkeit gibt. Viele Kinderwunschzentren bieten zusätzlich psychologische oder psychosoziale Begleitung an. Das ist kein Zeichen von Schwäche, sondern eine Stütze in einer sehr sensiblen Lebensphase. Auch ich biete als Zyklusmentorin, sowohl Frauen die bereits länger versuchen schwanger zu werden als auch jenen Frauen, die wissen, dass sie bald mit der Familienplanung starten und sich ideal vorbereiten möchten, Unterstützung an. Das ist eine Form der Begleitung, bei der DU im Fokus stehst, deinen Körper lernst zu verstehen und selbstwirksam positive Schritte in Richtung Fruchtbarkeit und Schwangerschaft setzt. Ich biete dir einen kostenlosen Klarheitscall an, um herauszufinden, ob und wie wir zusammenarbeiten können. Buche dir gerne hier einen Termin.
Zahlt die Krankenkasse eine Kinderwunschbehandlung?
Das hängt von Land, Diagnose, Alter, Beziehungsform, Methode und Versicherungsstatus ab. In Österreich gibt es den IVF-Fonds, der unter bestimmten Voraussetzungen finanziell unterstützt. Bitte prüfe die aktuellen Bedingungen direkt beim Sozialministerium, deiner Krankenkasse oder einem Kinderwunschzentrum.
💜 Autorin: Mirjam Mirjam ist Gesundheitsmanagerin, psychosoziale Beraterin und Zyklusmentorin. Sie begleitet Frauen dabei, ihren Zyklus nicht länger als Störfaktor zu sehen, sondern als wertvolle Körperinformation. In ihrer Arbeit verbindet sie evidenzbasiertes Frauengesundheitswissen, psychosoziale Tiefe und ihre eigene Zyklusgeschichte. Ihr Fokus bei Themen wie Fruchtbarkeit steigern: ehrlich, körpernah und ohne Heilsversprechen.
Ressourcen und seriöse Anlaufstellen zu Thema Fruchtbarkeit steigern
Gesundheitsportal Österreich: https://www.gesundheit.gv.at — Informationen zu Fruchtbarkeitsstörungen, Diagnose und Behandlung in Österreich.
Gesundheitsinformation.de: https://www.gesundheitsinformation.de — Unabhängige, evidenzbasierte Informationen zu Ursachen, Häufigkeit und Behandlung von Fruchtbarkeitsstörungen.
IVF-Fonds Österreich: https://www.sozialministerium.gv.at — Informationen zur finanziellen Unterstützung bei medizinisch unterstützter Fortpflanzung in Österreich.
BKiD: https://www.bkid.de — Psychosoziale Kinderwunschberatung in Deutschland.
Die Fruchtbar Österreich: https://diefruchtbar.at — Verein, der unerfülltem Kinderwunsch in Österreich eine Stimme gibt.
Telefonseelsorge: https://www.telefonseelsorge.at — Österreich 142 · Deutschland 0800 111 0 111 / 0800 111 0 222 — wenn die seelische Belastung akut wird.
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